Vitamin D Untuk Kecemasan, Serta Obat Herbal Menarik Lainnya

Banyak orang ingin belajar tentang solusi alami untuk mengatasi kecemasan dan cukup dimengerti.

Obat resep adalah hal terakhir yang kebanyakan dari mereka inginkan, tetapi pada saat yang sama,

mereka merasa bahwa pasti ada sesuatu di luar sana yang alami yang membawa semacam peluru ajaib.

Sayangnya, ini tidak terjadi. Vitamin D untuk kecemasan sangat baik, tetapi sungguh, setidaknya di dunia yang ideal, Anda harus mendapatkan semua vitamin yang diperlukan untuk diet Anda. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk makan tidak hanya dengan baik, tetapi juga dengan benar. Namun, juga benar untuk mengatakan bahwa vitamin dalam makanan umumnya telah berkurang selama bertahun-tahun karena berbagai alasan, tidak terkecuali polisi kesehatan yang berusaha mengobati rheumatoid arthritis membuat kita lebih sehat!

Bagaimanapun, selain Vitamin D, vitamin B kompleks yang baik adalah pilihan yang sangat baik. Sesuatu seperti Magnesium Sitrat tiga kali sehari dalam bentuk bubuk. Ini akan membantu mengurangi perasaan cemas. Minyak omega 3 sangat baik untuk menurunkan tekanan darah dan mungkin mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Ingatlah bahwa dengan menurunkan tekanan darah Anda, Anda menghilangkan sebagian stres dari jantung Anda dan secara tidak langsung ini dapat membantu mengatasi kecemasan.

Kemudian kita sampai pada sejumlah besar obat herbal. Masalah di sini adalah seringnya mereka dicampur menjadi satu pil sebagai 'penyembuhan' lengkap. Bukan jalan yang paling bijaksana untuk diambil.

Pada akhirnya, para peneliti telah menemukan dua solusi alami. Salah satunya adalah Passiflora, Valerian lainnya. Passiflora incarnata telah digunakan sebagai obat tradisional untuk insomnia dan berat badan herbal alami kecemasan. Ini terdiri dari banyak bahan alami, tetapi di antara yang paling banyak dipelajari, adalah maltol dan ethymaltol. Keduanya sendiri tampaknya bertanggung jawab atas sebagian besar pengaruh anti-kecemasan. Cara kerjanya adalah mereka mengurangi ketegangan otot yang sangat melegakan bagi mereka yang menderita tegang, bahu kaku dan, yang sangat menarik, simpul, atau kupu-kupu di perut.

Juga telah dilaporkan bahwa tampaknya bantuan yang sangat baik untuk tidur, tanpa efek samping, tetapi tidak boleh diambil dengan obat lain.

Sekarang, Valerian officinalis sudah ada sejak lama. Efek menenangkan dan menenangkan yang dihasilkannya telah dinikmati oleh orang-orang setidaknya sejak zaman Hippocrates, (460 - 377 SM). Ini melayani orang dengan baik sampai waktu resep obat, meskipun masih digunakan untuk kondisi seperti insomnia, sakit kepala dan gugup.

Hari ini, valerian mengobati insomnia, meskipun masih dilaporkan untuk mengurangi kecemasan. Konstituen aktif adalah asam valerenat dan valernal. Alasan bahan-bahan ini memiliki efek menenangkan adalah karena mereka tampaknya berinteraksi dengan neurotransmitter GABA. Namun, seperti semua obat herbal, mereka membutuhkan beberapa minggu untuk berlaku.

Sekali lagi, valerian tidak boleh dikonsumsi dengan obat lain dari dokter Anda.